1、以下是补肺的食物：1.莲藕莲藕开胃清热，还能润燥止渴，清心安神，补肺的效果就是很不错的。

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2、而且莲藕含有丰富的铁、钙等微量元素，包括很多植物蛋白质、维生素等，能益气还能增强人体免疫力。

3、2.百合百合能润肺止咳、养阴清热、清心安神等，以治疗肺部疾患为主，肺热、肺燥、咳血吐血等都可以通过百合来治愈。

4、3.梨梨有清热解毒、润肺生津的功效，并且还能止咳化痰，无论是生吃梨，还是榨汁、炖煮或者是熬膏，对于肺热咳嗽、麻疹等都有很好的治疗效果。

5、4.金橘金橘性味甘酸、平温、无毒，入肺、胃经，能甘甜润肺，还能增强食欲健康，止渴生津。

6、总而言之，橘子润肺的功效是很不错的。

7、5.甘蔗甘蔗有生津止渴、润肺止痰、醒酒而又利尿的作用，适用于身体虚弱、热病以后津液不足口渴、伤酒烦渴等症状。

8、扩展资料：肺不好的表现：面部毛孔粗大、面容憔悴在中医里，肺主皮毛，给皮肤送去营养，若肺的功能不好，就会导致皮肤出现问题，比如面容憔悴，暗淡无光，起皮屑、毛孔粗大，没有光泽。

9、还会慢慢出现衰老的状态。

10、肺气虚弱的人，更容易长斑。

11、2、眉毛干枯肺不好的人，眉毛少，而且还会出现干枯的现象，就是肺气不足的现象，肺气不足，人就容易衰老，还容易出现胸闷气短的现象，若不好好重视调理，还可能导致一系列的肺部疾病，比如咳嗽、咳血，严重一点还会导致肺癌。

12、若眉毛出现干枯现象时，最好去医院查查。

13、3、容易感冒肺上直接与外界相通的，若肺的不好，凉风就容易吃进来，人就容易感冒，因此经常感冒的人，要好好调理肺。

14、参考资料：补肺的食物--人民网。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。